Ζητήστε εξειδικευμένη βοήθεια (ρευματολόγο, ψυχολόγο)

Μάθετε τεχνικές διαχείρισης του στρες

Ασχοληθείτε με τακτική σωματική δραστηριότητα, προσαρμοσμένη στις δυνατότητές σας

Φροντίστε τον ύπνο σας και ακολουθήστε μια ισορροπημένη διατροφή

Μην φοβάστε να ζητήσετε υποστήριξη—η συζήτηση με αγαπημένα πρόσωπα ή η συμμετοχή σε ομάδες υποστήριξης μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη.

👉🏼 Μην αφήσετε την άγνοια να επηρεάσει την ευημερία σας: μάθετε περισσότερα και κάντε το πρώτο βήμα προς μια πιο ειρηνική ζωή! 💪✨