Utasítás:
Aprítsd finomra a hagymát és a fokhagymát. Reszeld le a gyömbért, hogy kinyerd a levét és az illóolajokat.
Egy tálban keverd össze a citromlevet és a mézet.
Add hozzá az apróra vágott hagymát, az apróra vágott fokhagymát és a reszelt gyömbért a mézes-citromos keverékhez.
Alaposan keverd össze, amíg az összes összetevő jól össze nem keveredik.
Hagyd a keveréket néhány órán át, lehetőleg egy éjszakán át állni, hogy az ízek és a jótékony vegyületek összeolvadjanak.
A keveréket lezárt üvegben, hűtőszekrényben tárold legfeljebb egy hétig.
Használati irányelvek
Az optimális eredmény elérése érdekében naponta 1 evőkanálnyi keveréket fogyasszon, lehetőleg éhgyomorra reggel, hogy maximalizálja a felszívódást és a jótékony hatásokat. Ha megfázás vagy influenza tüneteire használja, naponta kétszer is beveheti.
A keveréket közvetlenül is fogyaszthatod, vagy meleg vízhez adva nyugtató teát készíthetsz belőle. Ügyelj azonban arra, hogy a víz ne legyen túl forró, mivel a túlzott hő lebonthatja a jótékony vegyületek egy részét, különösen a mézben találhatóakat.
