Ψάχνετε για ένα θρεπτικό αλλά και νόστιμο σνακ που συνδυάζει υγιεινά συστατικά με τη γεύση της σοκολάτας; Αυτές οι μπάρες ενέργειας με σοκολάτα και βρώμη χωρίς ψήσιμο είναι η τέλεια λύση! Γεμάτες με ξηρούς καρπούς που είναι ωφέλιμοι για την καρδιά, βρώμη πλούσια σε φυτικές ίνες και φυσικά γλυκαμένες με χουρμάδες, αυτές οι μπάρες προσφέρουν τον ιδανικό συνδυασμό θρεπτικών συστατικών και υπέροχης γεύσης. Εμπνευσμένες από παραδοσιακές μεσογειακές συνταγές, αυτή η λιχουδιά έχει τελειοποιηθεί για να είναι το τέλειο σνακ για κάθε ώρα της ημέρας.
Υλικά
Για τη βάση:
100 γρ. νιφάδες βρώμης (1¼ φλιτζάνι)
80 γρ. καρύδια (3/4 φλιτζάνι)
8 μεγάλοι χουρμάδες (περίπου 150 γρ.)
2 κουταλιές της σούπας μέλι (30 ml)
1 κουταλάκι του γλυκού κακάο σε σκόνη (5 γρ.)
Για το γλάσο σοκολάτας:
120 γρ. άγλυκη μαύρη σοκολάτα
2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο (30 ml)
Οδηγίες
Η υπόλοιπη συνταγή συνεχίζεται στην επόμενη σελίδα.
