Σφολιάτα βρώμης με μήλο και καρότο χωρίς ζάχαρη και αλεύρι – θρεπτικό πρωινό για όλη την εβδομάδα

Γιατί θα το λατρέψετε;
✔ 100% χωρίς ζάχαρη – γλυκαίνεται μόνο με φρούτα
✔ Χωρίς γλουτένη και αλεύρι – μόνο βρώμη και ξηρούς καρπούς
✔ Εύκολο στην παρασκευή – παραμένει φρέσκο ​​για έως και 5 ημέρες
✔ Κατάλληλο για παιδιά – έχει γεύση επιδόρπιο (αλλά δεν είναι!)

Υλικά (για 4–6 άτομα)
Ξηρά υλικά:

1 ½ φλιτζάνια νιφάδες βρώμης (μπορεί να χρησιμοποιηθεί και έκδοση χωρίς γλουτένη)
½ φλιτζάνι χοντροκομμένα καρύδια ή αμύγδαλα
1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
½ κουταλάκι του γλυκού μοσχοκάρυδο
¼ κουταλάκι του γλυκού αλάτι
Υγρά υλικά:

Η υπόλοιπη συνταγή συνεχίζεται στην επόμενη σελίδα.